1.Sineterapi nedir
Sineterapi, sinema filmlerini psikoterapötik bir araç olarak kullanan bir terapi yaklaşımıdır. Filmler, bireyin bilinçdışı süreçlerine, duygusal çatışmalarına ve ilişkisel temalarına ayna tutar. Seanslarda film sahneleri üzerinden duygular, semboller ve karakterlerle özdeşleşmeler çalışılır.
2. Herkes sineterapiye katılabilir mi?
Evet. Sineterapi, bireysel ya da grup formatında uygulanabilir. Kişinin yaşadığı içsel çatışmalar, ilişkisel problemler veya kendini tanıma isteği, bu yönteme katılım için yeterlidir. Film bilgisine sahip olmak gerekmez; önemli olan filmler aracılığıyla kendi iç dünyanızı keşfetmeye açık olmanızdır.
3. Sineterapi ile klasik terapi arasındaki fark nedir?
Klasik terapi genellikle sözel anlatım üzerine kurulur. Sineterapi ise görsel ve duygusal bir derinlik kazandırır. Filmdeki karakter, olay ya da atmosfer kişide bastırılmış duyguları harekete geçirir. Bu sayede kişi, kendi hikâyesine dışarıdan bakabilme olanağı bulur.
4. Sineterapi süreci nasıl ilerler?
Sineterapi bir grup terapisidir ve ekip iki ayrı parçadan ilerler. İlk grup toplandığında, grup içinde bir oyun oynarız. Bu oyunu genellikle sanat terapisi temelli yürütürüz. Bu aşama, filmden bağımsız olarak kişinin kendini anlatacağı güvenli bir alan yaratır.
İkinci bölümde, film izleyip geldiğinizde, filmden küçük küçük parçalar beraberinde getirilir ve bu parçalar birlikte analiz edilir. Bu analiz yalnızca sinema temelli değildir. Her filmde farklı bir psikoterapi kuramını ele alırım; örneğin “bu filmi Lacan’ın gözünden”, “bu filmi Freud’un bakış açısından” okuruz.
Böylece hem kendi iç dünyanızı keşfeder hem de psikoloji kuramlarını film üzerinden öğrenme fırsatı bulursunuz. Her analiz çalışması, kendinizden birçok parçayı fark ettiğiniz zengin bir içsel deneyim sunar.
5. Hangi filmler seçiliyor?
Filmler, çalışılacak temaya göre seçilir. Örneğin, ilişkiler, yalnızlık, kayıp, bağımlılık, kimlik, aile dinamikleri, ölüm, yeniden doğum gibi temalarla bağlantılı filmler tercih edilir. Terapiye yön veren şey film değil, filmle kurulan duygusal bağdır.
6. Grup sineterapisi nasıl olur?
Grup sineterapisinde film izlendikten sonra herkes kendi duygusal tepkilerini paylaşır. Farklı bakış açıları grup içinde yankılanır, böylece kişi kendi hikâyesini başkalarının yansımalarıyla yeniden görür. Grup, bir ayna gibi işlev görür.
7. Sineterapi seansları ne kadar sürer?
Genellikle 90 ila 120 dakika arası sürer. Film seçimi, analiz ve paylaşım süreçleri buna göre planlanır. Ancak film teması ve grubun dinamiğine bağlı olarak süre değişebilir.
8. Online sineterapi yapılabilir mi?
Evet. Online ortamda da sineterapi mümkündür. Katılımcılar filmi önceden izler, ardından belirlenen saatte çevrim içi buluşarak analiz ve paylaşım yaparlar. Bu format özellikle farklı şehirlerdeki katılımcılar için oldukça erişilebilir bir yöntemdir.
9. Sineterapi yalnızca psikolojik sorunları olan kişiler için mi?
Hayır. Sineterapi sadece “sorun çözmek” için değil, kendini tanımak ve içsel gelişim için de uygulanır. Film, insanın iç dünyasına dokunan evrensel bir dildir; bu nedenle her insan için farkındalık alanı yaratır.
10. Sineterapi seansına gelirken ne hazırlamalıyım?
Sadece kendinizi getirin. Filmi izlerken aklınıza gelen duyguları, düşünceleri ya da sahneleri not alabilirsiniz. Seansın amacı filmi “doğru anlamak” değil, sizin için neyi tetiklediğini keşfetmektir. Her tepki anlamlıdır.
🌿 Sineterapi, sinemayla ruhun derinliklerine açılan bir yolculuktur.