Anne baba danışmanlığı, çocukla ilişkiyi onarmanın en etkili yoludur. İzmir, Antalya ve İstanbul’da terapi ve online danışmanlık hizmeti alın.
anne baba danışmanlığı, ebeveyn terapisi, İzmir danışmanlık merkezi, Antalya terapi, İstanbul psikolog, online ebeveyn desteği, ebeveyn öfkesi, çocukla iletişim
Anne Babaların En Yaygın Duygusu: Pişmanlık
Birçok anne baba, günün sonunda benzer bir cümle kurar:
“Bağırmak istemedim, ama elimde değildi.”
Bu cümle aslında ebeveynlikte en sık rastlanan döngüyü anlatır.
Ebeveyn, gün içinde çocuğuna öfkelenir, bağırır ya da sert davranır.
Ardından yoğun bir pişmanlık hissi gelir.
Bu pişmanlık, genellikle çocuğa daha fazla sarılmak, telafi etmeye çalışmak ya da bir daha öfkelenmemeye söz vermekle sonuçlanır.
Fakat bir süre sonra aynı döngü yeniden yaşanır.
Bu noktada problem çocuğun davranışı değil, ebeveynin kendi içsel geçmişiyle kurduğu ilişkidir.
Sorun Çocukta Değil, Erişkinin Kendi Çocukluğunda
Araştırmalar, ebeveynlerin çocuklarına gösterdiği öfkenin çoğu zaman, kendi çocukluklarında bastırılmış duygularla bağlantılı olduğunu göstermektedir (Siegel & Hartzell, Parenting from the Inside Out, 2014).
Kişi kendi çocukluğunda eleştirildiğinde, küçümsendiğinde ya da duygusal olarak yalnız bırakıldığında, yetişkinlikte bu duyguları kendi çocuğunun davranışlarında yeniden yaşar.
Bir başka deyişle:
Ebeveyn aslında çocuğuna değil, çocukluğundaki çaresiz haline tepki verir.
Bu nedenle, anne baba danışmanlığında amaç “çocuğu nasıl sakinleştiririm?” değil,
“ben neden bu kadar kolay tetikleniyorum?” sorusuna yanıt bulmaktır.
Anne Baba Danışmanlığında Ne Yapılır?
Anne baba danışmanlığı, ebeveynlerin duygusal farkındalığını artırmak ve kendi geçmişleriyle sağlıklı bir ilişki kurmalarını sağlamak üzerine kurulur.
Bu süreçte:
• Ebeveynin kendi çocukluk deneyimleri değerlendirilir,
• Öfke, suçluluk ve yetersizlik hislerinin kökeni çalışılır,
• Çocuğun davranışları “tetikleyici” olarak değil, “ayna” olarak ele alınır,
• Sağlıklı sınırlar, tutarlılık ve empati becerileri yeniden yapılandırılır.
Terapinin sonunda ebeveyn, çocuğunun duygusal dünyasına daha sakin ve güvenli bir yerden temas etmeyi öğrenir.
Bu da hem ilişkiyi onarır hem de çocuğun davranış düzenini doğal yoldan geliştirir.
Araştırmalar Ne Söylüyor?
Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma (2019), ebeveyn farkındalığına yönelik terapi çalışmalarının çocuklarda davranış sorunlarını azaltmakta ve ebeveyn stresini ortalama %40 oranında düşürdüğünü göstermiştir.
Ayrıca duygusal farkındalık geliştiren ebeveynlerin, çocuklarının benlik saygısında belirgin bir artış gözlenmiştir (Gottman, Raising an Emotionally Intelligent Child, 2011).
Bu bulgular, anne baba danışmanlığının yalnızca ebeveynin öfkesini değil, aile içi duygusal dengeyi de güçlendirdiğini ortaya koymaktadır.
Danışmanlık Hizmetine Nereden Başlanır?
İzmir, Antalya ve İstanbul bölgelerinde birçok danışmanlık merkezi, ebeveynlik sürecine yönelik terapi ve danışmanlık programları sunmaktadır.
Online terapi seçeneği sayesinde ebeveynler bulundukları şehirden bağımsız olarak destek alabilir.
Bu görüşmelerde, amaç ebeveyni eleştirmek değil, anlamak ve güçlendirmektir.
Ebeveyn kendi geçmişiyle barıştığında, çocuğuna da sakinlik, güven ve sevgi aktarabilir.
Sonuç: Çocuğunuza Değil, Kendinize Dönün
Bir anne baba olarak, çocuğunuzla kurduğunuz ilişki aslında kendinizle kurduğunuz ilişkinin bir yansımasıdır.
Çocuğunuzu anlamanın yolu, önce kendi çocukluk hikâyenizi anlamaktan geçer.
Eğer sık sık öfke, suçluluk veya yetersizlik hissediyorsanız, bu yalnızca bir “ebeveynlik sorunu” değil, çözülmemiş duyguların çağrısı olabilir.
Ebeveyn danışmanlığı, bu çağrıyı duyup dönüştürmenin en etkili yoludur.
İzmir, Antalya ve İstanbul’da yüz yüze veya online terapiyle destek almak, hem sizin hem çocuğunuzun duygusal dünyasını güçlendirir.