Yatağa yattığınızda gün içinde bastırdığınız her şey birden zihninize mi doluyor? Bedeniniz dinlenmek isterken zihniniz çalışmaya mı başlıyor? Uyuyamamak çoğu […]

Birden nefesiniz daralıyor, kalbiniz hızla çarpıyor, “şimdi öleceğim” hissi geliyor…Sonra yavaş yavaş geçiyor ama siz artık aynı kişi değilsiniz. Çünkü

Bir şeyleri yanlış yaptığınızı düşünmeden rahat edemiyor musunuz?Birini kırdığınızda değil, sadece “kırmış olabileceğinizi” düşündüğünüzde bile kendinizi suçlu hissediyorsanız, bu yazı

Zihninizde bazen “ya kötü bir şey yaparsam”, “ya birine zarar verirsem” gibi düşünceler mi beliriyor?Belki de bu düşünceler sizi korkutuyor,

Kalabalık bir ortamda konuşmanız gerektiğinde kalp atışlarınız hızlanıyor, sesiniz titriyor ve bir an önce oradan kaçmak mı istiyorsunuz?Bu yalnızca utangaçlık

Evden çıkarken ocağı kapattığınızdan emin misiniz?Peki ya kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizden?Bir şeyi kontrol etmeden rahatlayamıyor, defalarca aynı davranışı tekrarlıyorsanız bu bir

Bir zamanlar sizinle her şeyini paylaşan çocuğunuz artık odasına kapanıyor, “iyiyim” demekten fazlasını söylemiyor olabilir.Kimi zaman sessizlik, kimi zaman öfke,

“En küçük şeye sinirleniyor.”“Bir anda ağlamaya başlıyor, sonra sanki hiçbir şey olmamış gibi davranıyor.”“Ne söylesem ters tepki veriyor.”Bu cümleleri sık

Bazen bir kelime, bir bakış ya da küçük bir aksaklık…Bir anda içinizde patlayan o öfke, sizi bile şaşırtabilir.Bağırmak, kırmak, pişman

Bazı anılar vardır, üzerinden yıllar geçse bile zihninizde hâlâ canlıdır.Bir konuşma, bir ses tonu, bir bakış… O anda yaşadığınız duygular,