Çift terapisi, iki kişinin ilişkilerindeki iletişim problemlerini, duygusal uzaklaşmaları ve tekrarlayan çatışma döngülerini anlamalarına yardımcı olan profesyonel bir psikolojik destek sürecidir.
Bu süreçte terapist, çiftin ilişkisine dışarıdan bakan tarafsız bir uzmandır. Amaç, taraflardan birini haklı çıkarmak değil; iki bireyin de birbirini daha iyi anlamasını, duygusal bağını yeniden kurmasını ve ilişkide güveni onarmasını sağlamaktır.
Kimler Çift Terapisine Gelmeli?
Çift terapisi, sadece kriz yaşayan çiftler için değil; ilişkisini güçlendirmek ve sağlıklı bir iletişim kurmak isteyen herkes için uygundur.
Aşağıdaki durumlarda çift terapisi süreci oldukça faydalı olabilir:
• Sürekli aynı tartışmaları yaşayan çiftler
• Duygusal olarak uzaklaştığını hisseden partnerler
• Güven sarsıcı bir olay (örneğin aldatma, hayal kırıklığı, ihmal) yaşayan çiftler
• Evlilik öncesi veya sonrası uyum sorunu yaşayanlar
• Birbirini anlamakta zorlanan veya iletişimi tıkanan ilişkiler
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?
Ben, İzmir’de çift terapisi hizmeti sunan Klinik Psikolog Nesibe Dinç olarak, çalışmalarımda Duygu Odaklı Çift Terapisi (EFT) yaklaşımını kullanıyorum.
Bu yaklaşımda odak, ilişkideki duygusal bağın yeniden kurulması üzerinedir. Çoğu zaman yüzeyde görünen tartışmaların altında, “sevilmeme”, “değer görmeme” veya “kaybedilme korkusu” gibi temel duygular yer alır.
EFT, bu duyguları fark etmeyi ve çiftlerin birbirine karşı daha açık, daha güvenli bir iletişim kurmasını sağlamayı hedefler. Terapi sürecinde çiftler, savunma ya da suçlama yerine duygularını ifade etmeyi öğrenir. Böylece ilişki yeniden bağ kurabilir hale gelir.
Çift Terapisinde Hangi Problemler Ele Alınır?
Duygu Odaklı Çift Terapisi, şu konularda etkili bir çalışmadır:
• İletişim sorunları ve yanlış anlaşılmalar
• Duygusal uzaklaşma ve bağ kaybı
• Güven problemleri, aldatma sonrası iyileşme
• Sürekli tekrarlayan tartışmalar
• Cinsellik, yakınlık ve bağlılık sorunları
• Ebeveynlik ve ortak yaşam konularında çatışmalar
Çift Terapisine Gelmeye Karar Verdiyseniz Ne Yapmalısınız?
İlk adım, bir ön görüşme seansı planlamaktır. Bu görüşmede ilişkinin yapısı, yaşanan problemler ve terapi hedefleri birlikte değerlendirilir.
İzmir’de duygu odaklı çift terapisi süreci, iki tarafın da kendini güvende hissettiği bir ortamda yürütülür. Terapi, ilişkiyi “düzeltmekten” çok, çiftlerin birbirini duygusal olarak yeniden anlamasına ve bağ kurmasına yardımcı olur.