“En küçük şeye sinirleniyor.”
“Bir anda ağlamaya başlıyor, sonra sanki hiçbir şey olmamış gibi davranıyor.”
“Ne söylesem ters tepki veriyor.”
Bu cümleleri sık söylüyorsanız, çocuğunuzun duygusal dünyasında ifade edilmemiş bir yoğunluk olabilir.
Çocuklardaki öfke, çoğu zaman “beni anlamıyorsun” ya da “çok korktum ama söyleyemedim” demenin başka bir yoludur.
—
Çocuklarda Öfke Neden Görülür?
Çocuklar duygularını sözcüklerle değil, davranışlarla anlatır.
Yani öfke, çoğu zaman yardım çağrısıdır.
Aşağıdaki durumlar çocuklarda öfke patlamalarına yol açabilir:
🌪️ Evde çatışma veya iletişim eksikliği
💔 Ayrılık, taşınma, okul değişikliği gibi ani değişimler
😔 Kendini yetersiz veya değersiz hissetme
📱 Aşırı ekran süresi ve duygusal temas eksikliği
🧠 Dikkat eksikliği ya da öğrenme güçlükleri
Bu etkenler birikince, çocuk kendi duygusunu tanıyamaz hale gelir.
Bağırarak, ağlayarak ya da içine kapanarak ifade etmeye çalışır.
—
Çocuk Terapisi Ne Yapar?
Çocuk terapisi, öfkenin kökenini anlamaya ve çocuğun duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etmesine yardımcı olur.
Klinik Psikolog Nesibe Dinç, İzmir, İstanbul ve Antalya’daki psikolojik danışmanlık merkezlerinde, çocuklarla duygusal farkındalık ve davranış düzenleme üzerine çalışır.
Terapide:
🎨 Oyun, resim ve hikâyeler aracılığıyla çocuk kendini ifade etmeye başlar.
🪞 Duygular tanımlanır: “kızgın”, “üzgün”, “kırgın”, “korkmuş”.
🌿 Ebeveynle iş birliği kurulur; aile içi iletişim yeniden düzenlenir.
💬 Çocuk, öfkesinin altında ne hissettiğini fark etmeye başlar.
Zamanla öfke, yıkıcı bir tepkiden çok bir kendini anlatma biçimine dönüşür.
—
Ebeveynler Ne Yapabilir?
1. Çocuğunuzun öfkesini hemen “yanlış” olarak etiketlemeyin.
2. Önce dinleyin, sonra yönlendirin.
3. Sakin kaldığınızda çocuk da sakinleşmeyi öğrenir.
4. Ceza yerine duyguları konuşmayı tercih edin.
5. Küçük başarılarını fark edip takdir edin.
Ebeveynin duygusal tutumu, çocuğun öfke düzenini doğrudan etkiler.
Bu nedenle terapi süreci yalnızca çocukla değil, aileyle birlikte yürütülür.
—
Ne Zaman Yardım Almalı?
Öfke krizleri günlük yaşamı, arkadaş ilişkilerini ya da okul başarısını etkiliyorsa, profesyonel destek zamanı gelmiştir.
Klinik Psikolog Nesibe Dinç, çocuk terapisinde oyun ve duygusal farkındalık temelli yaklaşımlarla çalışır.
İzmir, İstanbul ve Antalya’daki psikolojik danışmanlık merkezlerinde veya online ebeveyn görüşmeleriyle destek alabilirsiniz. 👩👧
👉 Klinik Psikolog Nesibe Dinç’ten Randevu Alın
Unutmayın: Öfkeli bir çocuk “yaramaz” değildir, duygusunu ifade etmeye çalışan bir çocuktur.
Terapi, o duygunun dilini hem çocuk hem ebeveyn için anlaşılır hâle getirir. 🌈