22 Eki 2025 Makaleler

Toplum Önünde Konuşma Korkusunu Aşmak İçin 5 Etkili Terapi Yöntemi

Toplum önünde konuşmak, birçok insan için yalnızca bir beceri değil, aynı zamanda kaygının en yoğun hâlidir.Kalp atışlarının hızlanması,…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Yeme Bozukluğu Tedavisinde Kullanılan 5 Temel Psikolojik Yaklaşım

Yeme bozuklukları yalnızca yemekle kurulan ilişkiyle değil, benlik, kontrol, beden algısı ve duygularla kurulan ilişkiyle ilgilidir.Bu nedenle etkili…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Yürümenin Psikolojisi: Adım Atmak, Düşünmek ve Duyguyu Taşımak

Yürümek, en basit hareket biçimlerinden biridir ama aynı zamanda insanın kendine en çok yaklaştığı hâllerden biridir.Yalnızca bir fiziksel…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Kötü Hissettiğinde Ne Yapıyorsun?

Kötü duygulardan kaçmak, insanın en eski savunma yollarından biridir.Ama ne kadar kaçtığını fark etmek, duygularınla ne kadar temas…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Pozitif Psikoloji Yanılgısı: İyi Hissetme Takıntısından Gerçek İyileşmeye

Bugüne kadar size hep aynı şey söylendi: “Kendin için bir şey yap, iyi hisset.”Tatillere git, yeni kıyafetler al,…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler: Kadının Uyanışı, Annenin Gölgesi ve Masalın Eleştirisi

Pamuk Prenses masalını çoğumuz iyilikle kötülüğün savaşı olarak tanırız. Ama bu hikâye, hem psikolojik hem de toplumsal düzeyde…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Anne olduktan sonra kendimi kaybettim

Doğumdan sonra herkes bebeğe odaklanır ama kimse annenin kim olduğunu yeniden bulma sürecinden bahsetmez. Anne olmak mucizevi bir…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Uyuyamıyorum, sürekli düşünceler geliyor

Yatağa yattığınızda gün içinde bastırdığınız her şey birden zihninize mi doluyor? Bedeniniz dinlenmek isterken zihniniz çalışmaya mı başlıyor?…

Devamını Oku

22 Eki 2025 Makaleler

Panik Atak Geçiriyorum, Ne Yapmam Gerekiyor? 😣

Birden nefesiniz daralıyor, kalbiniz hızla çarpıyor, “şimdi öleceğim” hissi geliyor…Sonra yavaş yavaş geçiyor ama siz artık aynı kişi…

Devamını Oku