Aklımdan Kötü Düşünceler Geçiyor, Bu Normal mi? 🌫️💭
Zihninizde bazen “ya kötü bir şey yaparsam”, “ya birine zarar verirsem” gibi düşünceler mi beliriyor?Belki de bu düşünceler…
Devamını Oku
Blog
Makaleler
Psikoloji, terapi ve kişisel gelişim üzerine yazılarım. İç dünyanızı anlamak için faydalı içerikler.
Toplum İçinde Konuşurken Çok Geriliyorum, Sosyal Fobim Olabilir mi? 😰
Kalabalık bir ortamda konuşmanız gerektiğinde kalp atışlarınız hızlanıyor, sesiniz titriyor ve bir an önce oradan kaçmak mı istiyorsunuz?Bu…
Devamını Oku
Sürekli Kontrol Etme İhtiyacı Hissediyorum, Obsesif Miyim? 🔄
Evden çıkarken ocağı kapattığınızdan emin misiniz?Peki ya kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizden?Bir şeyi kontrol etmeden rahatlayamıyor, defalarca aynı davranışı tekrarlıyorsanız…
Devamını Oku
Ergen Çocuğumla İletişim Kuramıyorum 🧩
Bir zamanlar sizinle her şeyini paylaşan çocuğunuz artık odasına kapanıyor, “iyiyim” demekten fazlasını söylemiyor olabilir.Kimi zaman sessizlik, kimi…
Devamını Oku
Çocuğum Çok Öfkeli, Çocuk Terapisi İşe Yarar mı? 🧸💭
“En küçük şeye sinirleniyor.”“Bir anda ağlamaya başlıyor, sonra sanki hiçbir şey olmamış gibi davranıyor.”“Ne söylesem ters tepki veriyor.”Bu…
Devamını Oku
Öfke Kontrolü Sorunum Var, Yardım Almak İstiyorum 🔥
Bazen bir kelime, bir bakış ya da küçük bir aksaklık…Bir anda içinizde patlayan o öfke, sizi bile şaşırtabilir.Bağırmak,…
Devamını Oku
Geçmişte Yaşadığım Olayları Unutamıyorum 🌧️
Bazı anılar vardır, üzerinden yıllar geçse bile zihninizde hâlâ canlıdır.Bir konuşma, bir ses tonu, bir bakış… O anda…
Devamını Oku
Kendimi Değersiz Hissediyorum, Özgüvenimi Nasıl Artırabilirim? 🌱
Zaman zaman hepimiz “yeterince iyi değilim” diye düşünürüz. Ancak bu düşünce sık sık tekrarlıyorsa, içinizde sürekli bir eksiklik…
Devamını Oku
Eşimle Sürekli Tartışıyoruz, Çift Terapisi İşe Yarar mı?
İlişkinizin başlarında birbirinizi anlamak çok daha kolaydı ama artık en küçük konular bile kavgaya mı dönüşüyor? Aynı şeyleri…
Devamını OkuTerapi Yolculuğunuza Başlayın
Kendinizi daha iyi anlamak ve içsel dengenizi bulmak için profesyonel destek alın.