Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili mi?



Online ve yüz yüze terapinin her birinin kendine özgü avantajları ve sınırlılıkları vardır.
Benim deneyimime göre online terapi, birçok kişi için süreci daha erişilebilir ve sürdürülebilir hale getirir. Çünkü “şehir dışındayım”, “hava kötü”, “çok yorgunum” gibi bahaneleri ortadan kaldırır. Nerede olursanız olun, ister evde ister arabada, sadece bir internet bağlantısıyla terapinize katılabilirsiniz.

Yüz yüze terapi ise, fiziksel olarak aynı ortamda bulunmayı, mekânın güvenli atmosferini ve o etkileşimi önemseyen danışanlar için daha doyurucu olabilir.

Sonuç olarak, terapinin etkisini belirleyen şey seçtiğiniz format değil, sürece ne kadar açık olduğunuzdur. Kendinizi ne kadar ortaya koyduğunuz, terapistinize ne kadar güvendiğiniz ve kurduğunuz bağın niteliği, yöntemin kendisinden çok daha belirleyicidir.

Önemli olan, hangi biçimin sizin için daha doğal ve sürdürülebilir olduğunu fark etmektir.

Yorum bırakın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir