22 Ekim 2025 • 4 dk okuma

Sabah Uyanma Alışkanlığını Değiştir, Hayatını Değiştir

Sabah nasıl uyandığın, günün geri kalanının tonunu belirler.Ama bu yazı sana klasik öneriler vermeyecek — “şükret”, “nefes al”, “güne pozitif…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 4 dk okuma

Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak: Değişimin Gerçek Anatomisi

Bazı kitaplar sana moral verir, bazıları da seni rahatsız eder — çünkü düşünce biçimini kökten sarsar.Dr. Joe Dispenza’nın “Kendiniz Olma…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Eksik Olmak: Sosyal Medya Çağında Tamlık Yanılsaması

Her gün sosyal medyada benzer mesajlarla karşılaşıyoruz:“Günün erken saatinde kalk, spor yap, işe git, üret, sağlıklı ye, çocuklarına vakit ayır,…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Toplum Önünde Konuşma Korkusunu Aşmak İçin 5 Etkili Terapi Yöntemi

Toplum önünde konuşmak, birçok insan için yalnızca bir beceri değil, aynı zamanda kaygının en yoğun hâlidir.Kalp atışlarının hızlanması, sesin titremesi,…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Yeme Bozukluğu Tedavisinde Kullanılan 5 Temel Psikolojik Yaklaşım

Yeme bozuklukları yalnızca yemekle kurulan ilişkiyle değil, benlik, kontrol, beden algısı ve duygularla kurulan ilişkiyle ilgilidir.Bu nedenle etkili bir tedavi,…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Yürümenin Psikolojisi: Adım Atmak, Düşünmek ve Duyguyu Taşımak

Yürümek, en basit hareket biçimlerinden biridir ama aynı zamanda insanın kendine en çok yaklaştığı hâllerden biridir.Yalnızca bir fiziksel aktivite değil,…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 2 dk okuma

Kötü Hissettiğinde Ne Yapıyorsun?

Kötü duygulardan kaçmak, insanın en eski savunma yollarından biridir.Ama ne kadar kaçtığını fark etmek, duygularınla ne kadar temas kurabildiğini anlamanın…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Pozitif Psikoloji Yanılgısı: İyi Hissetme Takıntısından Gerçek İyileşmeye

Bugüne kadar size hep aynı şey söylendi: “Kendin için bir şey yap, iyi hisset.”Tatillere git, yeni kıyafetler al, çikolata ye,…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler: Kadının Uyanışı, Annenin Gölgesi ve Masalın Eleştirisi

Pamuk Prenses masalını çoğumuz iyilikle kötülüğün savaşı olarak tanırız. Ama bu hikâye, hem psikolojik hem de toplumsal düzeyde çok daha…

Devamını Oku

22 Ekim 2025 • 3 dk okuma

Anne olduktan sonra kendimi kaybettim

Doğumdan sonra herkes bebeğe odaklanır ama kimse annenin kim olduğunu yeniden bulma sürecinden bahsetmez. Anne olmak mucizevi bir değişimdir, ancak…

Devamını Oku