Terapi sürecinin işe yarayıp yaramadığı, aslında sizin ondan ne beklediğinizle ilgilidir. Bunu bir üniversite deneyimi gibi düşünebilirsiniz: Aynı okula giden, aynı dersleri alan öğrencilerin her biri farklı deneyimler yaşar. Çünkü herkesin öğrenme biçimi, motivasyonu ve hedefi farklıdır.
Terapi de böyledir. Size bir “garanti” sunmaz, ama kendinizi tanımanız, duygularınızı anlamanız ve ilişkilerinizi dönüştürmeniz için güçlü bir alan açar.
Bazı kişilerde etkisi hemen fark edilir, bazılarında ise değişim daha sessiz ve derin ilerler.
Eğer sürece dürüstçe katılıyorsanız, duygularınızı paylaşabiliyor ve terapistinize güven duyuyorsanız, terapi mutlaka işe yarar. Çünkü asıl iyileşme, bu güvenli bağın içinde başlar.