Eğer genel olarak insanlarla bağ kurmakta zorlanıyorsanız, terapistinizle de başlangıçta aynı zorluğu yaşamanız oldukça doğaldır. Bu noktada önemli olan şey, sürece ve terapiste güvenmeyi denemektir.
Terapide güven duygusu zamanla oluşur. Terapistinize duyduğunuz mesafe ya da güvensizlik hissini gizlemek yerine paylaşmak, sürecin en önemli adımlarından biridir. Çünkü bu hislerin kendisi bile çalışılması gereken bir konudur.
Terapötik ilişki, terapi sürecinin kalbidir. Eğer bağ kuramadığınızı hissediyorsanız, bunu açıkça dile getirmek hem sizi hem de terapistinizi bu ilişkinin doğasını keşfetmeye yönlendirir. Bazen bağ kuramama hali bile iyileştirici bir farkındalığın kapısını aralayabilir.