Terapiye gitmek için “tam olarak hazır” hissetmeyi beklemek gerekmez. Çoğu zaman terapiye başlama kararı, kişinin aynı döngüleri tekrar ettiğini, benzer sorunlarla başa çıkamadığını ya da yaşamın anlamına dair sorular sormaya başladığını fark etmesiyle ortaya çıkar.
Bazı kişiler terapi sürecini uzun ve karmaşık bir süreç olarak hayal eder. Oysa kimi zaman birkaç seanslık çözüm odaklı çalışmalar bile belirgin bir fark yaratabilir. Önemli olan, bu kararı verirken kendinizle dürüst olmanızdır: Gerçekten bir şeylerin değişmesini istiyor musunuz?
Terapiye başlamadan önce aklınızdaki soruları ve beklentilerinizi bir ön görüşmede paylaşabilirsiniz. Böylece terapistinizle birlikte size en uygun çalışma biçimini belirleyebilirsiniz