Okuma rehberi · 3 dk
Problem-intentÖzdeğer ve Kendine Karşı Sertlik
Kimi zaman kişi dışarıdan işlevsel görünürken iç dünyasında sürekli bir yetersizlik baskısı taşıyabilir.
Yavaslama noktasiBu sayfa tani koymak icin degil, deneyimi anlamlandirmak icin var.
Bu yazı, iç eleştirinin nasıl kurulduğunu tek sebebe indirmeden ele alır.
Neden bu kadar agir gelebilir?
Yasanan yuk gorunmez olsa da etkisi gercek olabilir
Bazı kişiler için başarı, hata yapmama ya da sürekli kontrol etme ihtiyacı özdeğerin yerine geçebilir.
Bu da kişiyi dinlendirmek yerine daha sert bir iç düzene hapsedebilir.
Terapi neyi hedefler?
Once gerginligi buyuten oruntuyu gormek, sonra kendinize alan acmak
Terapi hizli sonuc vaadiyle ilerlemez. Ancak zihinsel yuk, karar yorgunlugu ve iliskisel tekrarlarin hangi duzende kuruldugunu daha gorunur hale getirebilir.
Karar verirken bedensel ve duygusal yogunlugu birlikte okumaya yardim eder.
Kendinize karsi sertlesen dili fark etmeyi ve yeniden duzenlemeyi kolaylastirir.
Uygunsa ilgili hizmete gecis icin daha net bir sonraki adim sunar.